参赛指南请收好!2024洪泽湖古堰半程马拉松赛本周末开跑!_澎湃号·政务_澎湃新闻-The Paper

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参赛指南请收好!2024洪泽湖古堰半程马拉松赛本周末开跑!_澎湃号·政务_澎湃新闻-The Paper

主办单位

淮安市大运河文化带规划建设管理办公室

淮安市洪泽区教育体育局

淮安市洪泽区总工会

淮安市洪泽湖古堰景区

承办单位

淮安市洪泽区马拉松协会

协办单位

华强方特(淮安)旅游发展有限公司

冠名单位

江苏今世缘酒业有限股份公司

竞赛时间和地点

比赛时间:2024年3月24日 上午8:30

比赛地点:江苏省淮安市洪泽区古堰景区

1.赛前注意事项

(一)比赛基本物品

1、号码布(含芯片)

2、参赛服、跑步短裤

3、运动鞋、运动袜

4、运动眼镜、遮阳帽

5、一次性雨衣一件(防雨、防风、保温)

6、通讯设备(移动电话)一部(用于紧急事项)

7、一小盒油膏(医用凡士林油膏)

(二)赛前心理准备

1、组委会要求所有参赛选手通过正规医疗机构进行体检(含心电图检查),并结合体检报告进行自我评估,确认自己的身体状况能够适应长跑运动,才可参赛。

2、对脚部维护:提前修剪脚部指甲及脚茧,伤口破溃需要到医院处置;

3、跑马拉松是心理、体能的挑战,但是我们是要以安全为第一目标,所以我们要学会“放弃”。当身体出现不适应时,应主动放弃比赛或求助他人帮助。

(三)临赛准备

1、早餐最好不吃油炸、过甜食品和肉食品;

2、不要过早脱衣服:一是保持体温、二是防止受伤;

3、临赛前30分钟进行热身活动:一是提高自己的体温,二是提高心脏的运动;

4、肥胖及腱部较粗的人最好在裆部涂抹凡士林膏,防止皮肤磨伤。

(四)天气预报

友情提醒比赛日可能有小雨,请做好雨战准备。

2.赛事指引

一、洪泽湖古堰东门检录口

二、抵达

1、3月24日早晨7:00开始检录,建议参赛选手提前到达起点区域,进行存包、热身、排空等准备活动。

2、起点示意图。(见下方图例)

注:起/终点处设有男女更衣室,方便选手更换衣物。

3. 停车地点: 方特西门停车场(洪泽区顺堤河桥南150米,可输入顺堤河桥搜索,也可以直接搜索淮安方特东方欲晓)

4、大巴车凭“洪马参赛车”标识,小车凭号码簿可免费进入方特西门选手专用停车场,大巴车标识须自行打印(格式见附图)。停车场离检录口大约150米,检录口离起点400米。

附图:

三 存取包

1、半程马拉松选手需在比赛当日早晨8:15前,于起点指定区域寄存衣物,到达终点后,到对应区域领取本人衣物。迷你项目不提供存包服务。

2、组委会建议选手不要将贵重物品存放在包内(如手机、有效证件、现金、各种钥匙、信用卡等),如发生损坏或遗失,一切后果由选手本人承担。

3、半程项目参赛选手须在比赛当日11:45前到终点指定区域领取个人存放物品,如超过时间没有领取的,可于赛后5天内到赛事组委会领取(如需邮寄,产生的费用由选手本人承担),逾期不领取者,组委会将按无人领取处理。

四、号码布佩戴

1、参赛者需将大号码布佩戴在胸前,不得折叠号码布及覆盖上面的标识。

2、号码布是参赛者的身份凭证,号码布不得转借,否则发生的一切事故,由转借双方承担责任。

3.赛道沿途

(一)起跑注意事项

半程马拉松选手号码布内含一次性计时感应芯片。计时芯片将在选手通过起点时开始计时,在起点、折返点、终点设有感应计时带,选手在跑进过程中,均必须通过所有的地面感应计时带。在关门时间内完成比赛但因个人原因缺少任何一个计时点的成绩,将不予排名并无法生成成绩证书。

(二)卫生间和环境保护

1、起终点、1.5km、8km等处有4个固定卫生间和移动厕所,请留意指示牌。

2、为保护环境,选手在比赛起终点及路线沿途非卫生间区域不得随地便溺。不得随意丢弃任何包装纸、瓶罐和垃圾,应尽量将其投入组委会设置的垃圾桶、垃圾袋内。

(三)医疗救护

1、组委会在起终点及赛道沿途共设置4个固定医疗救护站,免费为选手提供医疗服务。

2、在赛道沿途有医师跑者和携带AED的医疗救援队人员,参赛者可随时向他们请求帮助。

3、在赛道沿途如遇突发情况,立即联系赛事医疗指挥部。

(四)关门时间和距离(以发令时间为准)

为保证参赛选手比赛安全、顺利,限时对社会交通进行滚动封闭。比赛路线各段专设了赛时关门时间,关门时间后,相应公里点的计时毯停止工作,相应路段将恢复社会交通。在规定关门时间内,未跑完对应距离的参赛选手须立即停止比赛,退出赛道,以免发生危险。退出比赛的选手可搭乘组委会提供的收容车,抵达起/终点。

距离

时间

关门时间

5公里

1小时

9:30

10公里

1小时30分

10:00

15公里

2小时10分

10:40

20公里

2小时50分

11:20

21.0975公里

3小时

11:30

(五)收容车

半程马拉松比赛有收容车跟随,参赛者如果有体力不佳、身体不适或在关门时间内跑不到终点等情况,应及时退出比赛或在赛道边等候收容车。

4.比赛终点

1、在终点前冲刺是非常危险的行为。此时,心脏也达到了极限,这时如果猛冲,容易导致心脏超负荷,出现意外。

2、在关门时间内按规定完赛的所有半程马拉松选手,可凭号码布领取完赛奖牌、完赛包(内含大浴巾1条,奖牌1块、岔河大米1000g、纯净水1瓶,面包1袋,抽纸1包);迷你完赛选手将获得奖牌1块,无完赛包。请半程选手前往完赛物资发放区按流线有序领取完赛物品。

5.奖励办法

1、半程马拉松男、女前100名选手将获得奖金,前15名还将获得奖品。(币种:人民币,详情见下表)。

2、男、女前三名以枪声成绩录取,其它名次以净计时成绩录取。

3、获得半程马拉松男子、女子前十五名选手须现场参加颁奖仪式。

4、现场不发放奖金,只颁发礼品,获奖者名单将在公众号公示十天,公示结束后,如无异议,获奖选手奖金打入本人银行卡,超期未提供银行卡信息者按弃奖处理。奖金以人民币的形式发放。

6.照片下载

原标题:《参赛指南请收好!2024洪泽湖古堰半程马拉松赛本周末开跑!》

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